EBMとNBM

EBM(根拠に基づく医療:サイエンス)
NBM(個人的背景に基づく医療:アート)

最新のEBMを知った上で、それぞれの環境、好みに応じた治療法(NBM)を選べばよい。

痛みの認知行動療法 は、カラダへの負担がなく、やり方さえ学べば自分で実践することができますね。

これは経験からの個人的な感想ですが、カラダへの負担が少ない分、ココロへの負担が大きいような気もします。

自分でやるしかないという孤独、自分でやるんだというプレッシャー、このやり方でよいのかという不安、なかなか改善されない場合は自分を責めることにも繋がるでしょう。

もちろんやってみる価値はあります。
でも、うまくいかないからといって、それは自分が弱いからではないと思います。

こだわらないで、次のステップに進めばよいのです。
それは決して逃げることではないと思います。
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by keisyan | 2007-01-24 22:39 | 痛み