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眠くなる

今日は休日。
もちろんアマンの ヨーガ の教室に行ってきました。

今日は3回目で少し雰囲気にもなれて集中することが出来たからか、最後の方は眠くなった。
操体法 も眠くなるという効果?があると言ってたなぁ。

二つの共通点は一つひとつのポーズ(操体法は動作)とともに 呼吸 に注目することに重点を置いている。

ヨーガ
「息を吸って~~右手をあげて~~、吐きながら~~そのまま~ゆっくり伸ばしま~す。」

操体法
「一つの動作が終わったら、ハイ息を吐きま~す、ハァ~~~。」

こんな感じです。

その 大きな呼吸 が心地よい眠気をさそうのでしょうか?


ハァ~~~とクリックお願いします^_^;

センセの治療の後、帰りの運転中に眠くて仕方ないことがある。
「麻酔の注射のせいだ!」 と主張したら、センセは 「そんなことはない!」 と ・・・

治療での 癒しの効果 で眠くなるのかな?
まあ、そういうことにしておきます(^^ゞ

by keisyan | 2005-10-19 18:35 | アマン